Los 7 remedios naturales que te ayudarán a dormir mejor, según la ciencia

 Descansar bien y lo suficiente es 'vital' para la salud física y mental, pero buena parte de la población no logra este objetivo. Existen suplementos naturales que contribuyen a ello. El sueño ayuda a que tu cuerpo y tu cerebro funcionen correctamente. Una buena noche de descanso contribuye a mejorar aprendizaje, memoria, toma de decisiones e incluso creatividad, tal y como reconoce un estudio de Nature. Además, no dormir lo suficiente se ha relacionado con un mayor riesgo de afecciones como enfermedades cardiacas, diabetes y obesidad. Más información Aquí