La aceituna Constituyen una destacada fuente de ácidos grasos omega 3 y omega 6. Es decir, de grasas cardiosaludables o beneficiosas para la salud del corazón. Gracias a su contenido en grasas insaturadas, las aceitunas contribuyen a la prevención de afecciones cardíacas y enfermedades que afectan al sistema circulatorio. si algo debemos observar: es recomendable no consumirlas al extremo ya que las aceitunas contienen altos niveles de sodio así que las personas que padecen hipertensión arterial deben moderar su consumo. Para reducir el alto contenido en sal, se recomienda enjuagar las olivas en agua y consumir solo unas pocas al día, entre 6 -7 aceitunas diarias (25g). Y no olvides siempre cuidar tu salud al máximo; que tengas un grande y feliz día.... Que con la ayuda de Dios todo saldrá bien💪. #Noticiasht
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