Para los que padecen de problemas de las rodillas

 

Cuando las articulaciones no te permiten llevar una vida normal, ¡lo único que te queda es esperar un milagro!" ¡Una entrevista exclusiva con el legendario hombre que hizo un milagro!

Hoy tenemos un invitado especial, el legendario innovador y científico de Ciudad de Santo Domingo, República Dominicana, el Dr. Enrique Garza.Mas aquí

¿Por si te despiertas antes de que suene tu alarma? Aquí algunos consejos de tres expertos del sueño

Hay muchas personas que le tienen miedo al sonido del despertador, que indica el comienzo de un día de trabajo. Otros desearían no estar ya despiertos cuando suene la alarma y que ese sonido realmente les hubiera despertado.

Despertarse minutos o incluso horas antes de la alarma no es un fenómeno nuevo, dicen expertos del sueño a CNN, pero puede causar a la gente un malestar increíble. Los factores de estrés adicionales de la pandemia agudizaron nuestras luchas colectivas para dormir.

Más de un tercio de los estadounidenses duermen menos horas por noche que la recomendación mínima de siete horas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), estudios realizados en todo el mundo muestran que entre el 10% y el 30% de la población padece insomnio, que se define como la dificultad constante para conciliar el sueño y la incapacidad para volver a dormir después de acostarse. Fuente