miércoles, 10 de octubre de 2018

La ONU alerta sobre riesgos de descuidar la salud mental de adolescentes

También, advirtió que el suicidio es una de las principales causas de muerte en los jóvenes y aunque la mitad de las condiciones de salud mental comienzan a los 14 años, la mayoría de los casos no se detectan ni se tratan.
Naciones Unidas, 10 oct (PL) Uno de cada cinco jóvenes experimentará un problema de salud mental este año, pero la mayoría de los casos ni se detectan ni se tratan, alertó hoy el secretario general de la ONU, António Guterres.

En su mensaje por el Día Mundial de la Salud Mental, el titular de Naciones Unidas se refirió a cómo la salud mental durante la adolescencia tiene un impacto en los logros educativos y también puede incidir en comportamientos como el abuso del alcohol, las drogas o conductas violentas.

Además, advirtió que el suicidio es una de las principales causas de muerte en los jóvenes y aunque la mitad de las condiciones de salud mental comienzan a los 14 años, la mayoría de los casos no se detectan ni se tratan.

Millones de personas se ven envueltas en conflictos y desastres, lo que los pone en riesgo de una serie de problemas de salud mental a largo plazo, señaló Guterres.

También la violencia contra la mujer (física, sexual y psicológica) da como resultado cicatrices duraderas, incluido el trastorno por estrés postraumático, subrayó el diplomático portugués.

A pesar de estos desafíos, prosiguió en su mensaje, muchas condiciones de salud mental se pueden prevenir y tratar, especialmente si se comienza a hacerlo a una edad temprana.

'La Agenda 2030 es clara: no debemos dejar a nadie atrás. Sin embargo, aquellos que luchan con problemas de salud mental todavía están siendo marginados'.

A juicio del secretario general de la ONU, las sociedades saludables requieren una mayor integración de la salud mental en sistemas más amplios de atención médica y asistencia social, bajo el paraguas de la cobertura universal de salud.

En ese sentido, añadió, la ONU desea crear un mundo en el que para 2030, las personas tengan a quién recurrir para apoyar su salud mental, en un contexto libre de estigmas y discriminación.

Asimismo, el máximo representante de Naciones Unidas llamó a cambiar la actitud al abordar lo relacionado con la salud mental y promover más acciones sobre este tema.

La salud abarca tanto el bienestar físico como el mental, pero durante demasiado tiempo no se ha prestado suficiente atención a la salud mental, recalcó Guterres.

Este 2018, el Día Mundial de la Salud Mental se centra en los jóvenes: según datos de la ONU, los trastornos mentales representan el 16 por ciento de la carga mundial de enfermedades y lesiones en personas de 10 a 19 años.

Del mismo modo, la depresión es una de las principales causas mundiales de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes y el suicidio es la tercera causa de muerte en jóvenes de 15 a 19 años.

jueves, 4 de octubre de 2018

Deficiencia en la vitamina D afecta 50 por ciento de la población mundial

Resultado de imagen para Deficiencia de vitamina D afecta 50 por ciento de la población mundialSANTO DOMINGO, República Dominicana.- La deficiencia de vitamina D afecta a más de un 50 por ciento de la población mundial.
Imágen de Vitamina DLa pobreza y la exposición al sol.  la contaminación ambiental, son algunos factores relacionados con el déficit de Vitamina D. Entre algunas consecuencias que podría provocar la deficiencia de vitamina D están: Fracturas óseas, cáncer, enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, depresión.

A parte de cuidar nuestros huesos, esta vitamina ejerce un papel importante en la prevención del cáncer de mama, reduciendo su propagación y mortalidad hasta en un 73 por ciento.
Una suplementación adecuada, exposición al sol moderada  y una dieta rica en pescados, cereales y lácteos descremados podría ayudarte a aumentar la producción de esta vitamina.
La prescripción de vitamina D debe ser dada por un profesional de la salud que le indique la dosis específica para su adecuada suplementación.

lunes, 1 de octubre de 2018

Para aquellos que se levantan de noche a revisar la casa o a orinar.

No hay texto alternativo automático disponible.Cada individuo debe tomar nota de los tres y medio minutos.
¿Por qué es importante? Tres minutos y medio reducirán en gran medida la cantidad de muertes repentinas.
A menudo esto ocurre: una persona que todavía se ve saludable ha muerto en la noche.


A menudo escuchamos historias de personas que dicen: "Ayer, estuve charlando con él. ¿Por qué murió de repente?
La razón es que cuando te levantas por la noche para ir al baño, a menudo se hace con prisa.
Inmediatamente nos paramos y el cerebro no tiene flujo sanguíneo.
¿Por qué son "Tres 1/2 minutos" muy importantes?
En la mitad de la noche, cuando te despierta el deseo de orinar, por ejemplo, el patrón de ECG puede cambiar.
Porque al levantarse de repente, el cerebro estará anémico y causa insuficiencia cardíaca debido a la falta de sangre.
Se le aconseja practicar los "Tres 1/2 minutos", que son:

1. Al despertar del sueño, quedese en la cama durante el primer minuto y medio;
2. Siéntate en la cama durante los próximos 1/2 minutos;
3. Baje las piernas, sentándose en el borde de la cama durante el último medio minuto.
Después de tres minutos y medio, no tendrá cerebro anémico y el corazón no fallará, reduciendo la posibilidad de una caída y muerte súbita.
Comparte con tu familia, amigos y seres queridos.
Puede ocurrir independientemente de la edad; joven o viejo.
Compartir es demostrar interés. Si ya lo sabes, considera esto como un repaso ".
Intente enviar este importante Consejo de salud a todos sus grupos, y usted / su familia también deberían seguirlo.