jueves, 21 de febrero de 2019

Ácido fólico en la dieta

Resultado de imagen para en cuantas viene el acido folicoEl ácido fólico y el folato son ambos términos para un tipo de vitamina B (vitamina B9).
El folato es una vitamina B que se encuentra naturalmente en los alimentos, como hortalizas de hojas verdes, frutas cítricas y frijoles.
El ácido fólico es un folato artificial (sintético). Este se encuentra en suplementos y se le agrega a los alimentos fortificados.
Los términos ácido fólico y folato a menudo se usan indistintamente. 
El ácido fólico es hidrosoluble. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Eso quiere decir que el cuerpo no almacena el ácido fólico. Usted necesita obtener un suministro regular de dicha vitamina en los alimentos que consume o a través de los suplementos.




Funciones

El folato tiene varias funciones en el cuerpo:
  • Ayuda en el crecimiento de los tejidos y en el trabajo celular
  • Trabaja junto con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas proteínas
  • Ayuda a la formación de los glóbulos rojos (ayuda a prevenir la anemia) 
  • Ayuda a producir ADN, el pilar fundamental del cuerpo humano, que transporta información genética
La deficiencia de folato puede causar:
  • Diarrea
  • Encanecimiento del cabello
  • Úlceras bucales
  • Úlcera péptica
  • Retraso en el crecimiento
  • Hinchazón de la lengua (glositis)

También puede llevar a ciertos tipos de anemia.
Debido a que es difícil obtener el folato suficiente de los alimentos, las mujeres que están pensando en quedar embarazadas necesitan tomar suplementos de ácido fólico. El hecho de tomar la cantidad correcta de ácido fólico antes y durante el embarazo ayuda a prevenir ciertas anomalías del tubo neural, incluso la espina bífida. Tomar dosis más altas de ácido fólico antes de embarazarse y durante el primer trimestre puede disminuir las probabilidades de un aborto espontáneo.
Los suplementos de ácido fólico también se pueden utilizar para tratar la falta de folato, y pueden ayudar con algunos tipos de problemas menstruales y úlceras en las piernas. Fuente:kidshealth.org

lunes, 18 de febrero de 2019

La chanca piedra para los riñones y problemas renales

Resultado de imagen para Chanca piedraMucha gente conoce, y usa, esta planta  para problemas renales y hepáticos. Chancapiedra o rompe piedras es el nombre común de diversas especies del género Phyllanthus, provenientes del Amazonas y que son usadas en gran parte del mundo. 
Sólo en Brasil existen 4 especies vegetales conocidas como rompe piedra o chancapiedra.Los nombres comunes se refieren a la acción de romper y ayuda a deshacerse de las piedras de oxalato de calcio que se forman en los riñones de las personas propensas a este tipo de cálculos renales.Pero esta planta también ha demostrado ser un remedio eficaz contra la hepatitis, tanto que Estados Unidos  se ha patentado para poder fabricar un medicamento específico contra la Hepatitis B.

Especies mas comunes y usada de Chancapiedra.

● Phyllanthus acutifolius – alcanza hasta 70 cm de altura y sus raíces se utilizan en la medicina popular contra la ictericia. Sus hojas se utilizan para casos de piedras en la vejiga y los riñones.
Resultado de imagen para Chanca piedra Phyllanthus niruri – Luego de los últimos  estudio realizados a esta variedad de rompe piedras, las farmacéuticas estadounidenses han patentado su extracto para la fabricación de medicamentos contra la Hepatitis B. En el siguiente estudio se hizo un compendio de otros 33 estudios científicos con comprobación por pares sobre los efectos de esta planta en el tema de formación de cálculos y como impiden su crecimiento y favorecen su desgregación. Phyllanthus amarus – presenta sustancias anticancerígenas y anti-inflamatorias. También se utiliza en la medicina Ayurveda para tratar problemas de estómago, del aparato genitourinario, del hígado, riñón y bazo. Se forma como astringente, estomacal, hepático, diurético, febril y antiséptico.



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También es indicado contra gonorrea, menorragia, problemas gastrointestinales – diarrea y disentería -, fiebres intermitentes, úlceras y heridas.
● Phyllanthus tenellus – esta especie es más identificada y reconocida como diurética esta indicada para cálculos renales.
La chancapiedra es aceptada en su uso para estos males por varios instituciones pues, su uso empírico ya ha tenido comprobación científica suficiente, razón por la cual también es bien aceptada por los médicos que la conocen.

Posología y sobredosis.

Pero, como toda planta medicinal, la sabiduría está en la dosis usada y ésta es diferente, para cada tipo de recomendación.
Indicaciones de dosificación:

● Adultos: 10 a 20 ml de tintura divididos en 2 ó 3 dosis diarias, diluidos en agua; 2 g de hierba seca (1 cucharada por cada taza de agua) o la raíz en decocción hasta 3 veces al día, con intervalos menores de 12h.
● Niños: posología por peso corporal: 0,4 ml / Kg / día con intervalos menores de 12h.
Pero, hay que tener cuidado con la sobredosis ya que, dosis muy altas pueden tener un serio efecto purgativo.

Té de Chancapiedra.

Para hacer un buen té de quiebra piedra para tratar problemas renales, recoja una planta de tamaño medio, fresca y pique bien (corresponde a una cuchara de las de sopa de planta seca triturada) para prepara una taza entera de agua.
Se hierve por cinco minutos. Luego dejar enfriar.
Esta receta de té de chancapiedra también se indica como diurético, en casos de cistitis, ácido úrico, inflamación de la vejiga y micción dolorosa.

Posibles efectos secundarios y riesgos.

La Phyllanthus niruri mostró pocos efectos secundarios negativos en estudios en humanos y animales, pero aún así debe tener cuidado. Puede causar malestar estomacal o diarrea.


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Debido a que no ha sido estudiado, no se ha comprobado que exista una dosis segura para los niños. Esta hierba no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes.
Hable con su médico antes de usar si usted:
  • Tiene diabetes.
  • Tiene un trastorno de coagulación de la sangre.
  • Toma algún tipo de medicamentos anticoagulantes.
  • Debe someterse a una cirugía programada en un plazo de dos semanas.

  • Toma varios medicamentos diferentes.
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento. Fuente:www.ecocosas.com/plantas
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domingo, 10 de febrero de 2019

El cancer es una enfermedad reversible según estudios


Lo único  que tenemos  que  hacer  es  revertir las células según estudios.......MAS  AQUÍ www.nuevamentes.net