La pobreza y la exposición al sol. la contaminación ambiental, son algunos factores relacionados con el déficit de Vitamina D. Entre algunas consecuencias que podría provocar la deficiencia de vitamina D están: Fracturas óseas, cáncer, enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, depresión.A parte de cuidar nuestros huesos, esta vitamina ejerce un papel importante en la prevención del cáncer de mama, reduciendo su propagación y mortalidad hasta en un 73 por ciento.
Una suplementación adecuada, exposición al sol moderada y una dieta rica en pescados, cereales y lácteos descremados podría ayudarte a aumentar la producción de esta vitamina.
La prescripción de vitamina D debe ser dada por un profesional de la salud que le indique la dosis específica para su adecuada suplementación.
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